2023.05.28 2026.08.27

【教え方】幼児期に身につけたい靴下の着脱

黒猫

1歳半頃になると、衣服の着脱を自分でやりたがる子どもが増えてきます。
なかでも靴下は、自分の手元を見ながら取り組めるため、比較的挑戦しやすい動作のひとつです。

最初はうまくできなくても大丈夫。少しずつ成功体験を積み重ねることで、「自分でできた！」という自信につながります。

この記事では、幼児期の靴下の脱ぎ方・履き方の教え方をわかりやすく解説します。

Contents

始める前に知っておきたい3つのポイント

いきなりすべてを一人でやらせる必要はありません。まずは一番簡単な「最後の動作だけ」から始めましょう。

小さな成功体験を積み重ねることが、意欲につながります。

靴下の着脱は、座った姿勢で足元を見ながら両手を使う動作です。安定して座れること・足先まで手が届くことが前提になります。

体育座りが安定してから始めると、練習がスムーズです。

練習は毎回同じ順番で行うことが大切です。繰り返すことで動作が身につき、自分から取り組めるようになります。

大人が毎回違うやり方で教えると、子どもが混乱してしまうので注意しましょう。

一般的に、「脱ぐ」ほうが「履く」よりも簡単です。まずは脱ぐ練習から始めると成功しやすくなります。

立ったまま脱ぐには、片足でバランスを取りながら足元を操作するという難しい動作が必要です。

立って脱ぐ練習は5歳頃以降で十分。まずは安全に座った姿勢で練習しましょう。

履き口を持って一気に引き下げると、靴下が裏返しになりがちです。幼児期はそれを自分で直すのも難しいため、最初から裏返しになりにくい方法を教えておくのがおすすめです。

脱ぎ方の手順

最初は大人がたくさん手伝ってOK。できた時はしっかり褒めてあげましょう。

脱ぐことと同じくらい大切なのが、その後の片付けです。家では洗濯かごに入れる習慣を。
外出先では靴の中に入れておくと紛失防止にもなります。

履く動作は脱ぐよりも難しいため、焦らず段階的に進めましょう。

最初はくるぶしソックスや伸縮性のある靴下がおすすめ。引き上げる距離が短く、成功体験を積みやすくなります。

履く動作で最も大切なのは「向きを正しく合わせること」です。つま先・履き口・かかとがどこにあるかを理解できると、自立への大きな一歩になります。

向きがわかりにくい場合は、甲の部分に柄のある靴下を選んだり、目印にワッペンをつけたりするのも効果的です。

床に座り、履く方の膝を立て、反対の足は横に倒す姿勢が安定します。両手で靴下を操作しやすく、かかとの位置も合わせやすくなります。

4ステップで進める練習の流れ

ステップ	内容
STEP 1	足首まで大人が履かせ、最後の引き上げだけ子どもが行う
STEP 2	つま先を入れた状態まで準備し、残りを子どもが行う
STEP 3	子ども自身で履き口を広げ、つま先を入れる（最難関！）
STEP 4	向きを確認しながら最初から一人で挑戦する

STEP 3でつま先がうまく入らない時は、大人が少し補助して「できた！」の体験を優先してあげましょう。