2023.05.27 2026.08.27

【幼児向け】靴の脱ぎ履きができるようになるためのポイントを解説

黒猫

靴を「脱ぐ」「履く」という動作は、毎日繰り返し行う生活の基本動作です。
1人でできるようになれば、おでかけのたびに手伝う必要がなくなり、ご両親の負担も大きく減ります。

2歳頃になると走ることが上手になり、自分で靴を脱いだり履いたりすることに興味を持ち始めるお子さんも増えてきます。
幼稚園の入園前に身につけておきたいスキルのひとつです。

この記事では、靴の脱ぎ履きを教えるためのポイントをステップごとにわかりやすく解説します。

Contents

靴の役割と、練習に適した靴の選び方
まずは「靴を脱ぐ」ことから始めよう
次は「靴を履く」練習へ
- 靴の種類別・練習の順番
- マジックテープ付きの靴で練習するステップ
靴を履く練習の3つのポイント
まとめ

靴の役割と、練習に適した靴の選び方

練習を始める前に、靴の役割と選び方を知っておきましょう。靴は足を保護し、歩きやすくするためのものです。
お子さんが自分で脱ぎ履きしやすくなるためには、靴選びも重要なポイントになります。

練習に適した靴の条件は以下の通りです。

かかと部分がしっかりしている：
かかとを横からつまんで、硬くてしっかりしたものが◎。足の安定にもつながります。

マジックテープ式：
ひも靴よりも扱いやすく、練習に最適です。

足を入れる口が広め：
最初の練習には特に重要です。

まずは「靴を脱ぐ」ことから始めよう

靴は「履く」よりも「脱ぐ」方がずっと簡単です。まずは脱ぐ練習から始めることで、お子さんの自信を育てながらステップアップできます。

脱ぐ練習のはじめ方

最終的な目標は「立ったまま手を使わずに靴を脱ぐ」ことですが、バランスがまだ安定していない幼児期には難しいこともあります。まずは座った状態で脱ぐところから始めましょう。

階段をテンポよく登れるくらいのバランスが身についてきたら、壁や大人に寄りかかりながら「立って脱ぐ」動きに挑戦します。
靴を脱ぐときは、かかと部分を下に引っ張り、足を引き抜くのが基本の動きです。

練習のポイント

マジックテープ付きの靴は、脱ぎやすいように少し緩めておく
靴が完全に脱げるまで手を離さないように声かけする

手を使わずに脱ぐ

左右のかかとをすり合わせて脱ぐ「手を使わない方法」が身につくと、手が汚れなくて便利です。
手で上手に脱げるようになってきたら、次のステップとして挑戦してみましょう。はじめはつま先でかかとを固定して脱ぐ方法でもOKです。

脱いだ靴をそろえる

手を使わずに脱げるようになると、脱いだ靴をそのままにして行ってしまうことも。脱いだ後の「後始末」もセットで教えましょう。

脱いだ靴をそろえて置く
下駄箱にしまう

左右がわからなくなるときは、靴の内側（中敷き）に目印をつけると一目でわかります。市販の左右識別シールも便利です。

次は「靴を履く」練習へ

靴を履いてお出かけする経験を重ねるうちに、「靴を履く＝お出かけできる！」ということを子どもは自然と学んでいきます。楽しいお出かけとセットで練習することが、モチベーションアップにつながります。

靴の種類別・練習の順番

「靴を履く」動作は、靴と手の動きをしっかり確認しながら行う必要があるため、「脱ぐ」よりも難易度が高いです。以下の順番で、履きやすい靴から始めましょう。

長靴：口が広く、つかんで引き上げるだけでよいので最初の練習に最適
うわぐつ（上履き）：足を入れる部分が広くやわらかいので履きやすい
マジックテープ付きスニーカー：しっかりとした手順が必要な、仕上げの練習

マジックテープ付きの靴で練習するステップ

マジックテープ付きの靴を履く動作は、以下の5つのステップに分けて練習します。
1回で正しい手順を覚えることはできないので、実況中継するように声をかけながら一緒に行いましょう。

	動作	声かけの例
ステップ①	座る	「座ろうね」
ステップ②	マジックテープをはがす	「ベリベリするよ」
ステップ③	足を靴の中に入れる	「足を入れるよ」
ステップ④	かかとをグッと入れる	「かかとポンッ！」
ステップ⑤	マジックテープをとめる	「ピタッととめるよ」

左右を間違えやすいので、履く前に必ず確認する習慣をつけましょう。前のステップで靴の内側につけたマークが役立ちます。

拒否が出ないよう、子どもの様子を見ながらご両親がさりげなく手伝ってあげてください。
靴を履く練習は5分程度かかることもあります。時間に余裕を持てるよう、早めにお出かけの準備を始めましょう。

靴を履く練習の3つのポイント

① 低めの椅子や玄関の上がりかまちに座って行う

最終的にはお尻をつかずにかがんで履けるようにしますが、はじめは必ず座って行います。

床にペタンと座ると体を起こしておく必要があり不安定なので、低めの椅子や玄関の段差（上がりかまち）に座るのがおすすめです。

② 足を靴に入れるときはつま先までしっかり入れる

足の入れ方が浅いと、次の「かかとをグッと入れる」ときに靴のかかと部分を踏んでしまい、うまく履けなくなります。

うまくできないときはご両親が靴を固定して、つま先まで入れやすいように補助してあげてください。

③ かかとが入りにくいときは「リング紐」を活用

靴を履くときに最も難しいのが「かかとを入れる」動作です。

そんなときは、靴のかかと部分にリング状の紐をつけてあげましょう。リングを上に引き上げながら足を地面に踏ん張ることで、スムーズにかかとが入るようになります。

始めのうちは壁や靴箱に片手でつかまりながら立って履く時期もあります。それでも十分なので、焦らず見守りましょう。

まとめ

靴の脱ぎ履きは、細かい動作が組み合わさった複合的なスキルです。立ったまま行うためには体幹の筋力やバランス感覚も必要で、発達とともに少しずつ上達していきます。

月齢の目安	できること
1歳半〜2歳頃	靴を脱ぐことに興味を持ち始める
2〜3歳頃	座って靴を脱いだり、履いたりできるようになる
3〜4歳頃	立ったまま脱いだり、1人で靴を履いたりできるようになる
4〜5歳頃	手を使わず脱ぐ・後片付けまで1人でできるようになる

靴の脱ぎ履きの目安となる月齢

発達には個人差があります。目安として参考にしてください。

靴の脱ぎ履きは毎日繰り返す動作です。このスキルが身につくことで、おでかけ時のご両親の負担は大きく軽減されます。

お子さんがどのステップでつまずいているかをよく観察しながら、焦らずステップごとに教えてあげましょう。

この記事がお子さんの「ひとりでできた！」につながれば幸いです。